فوائد مذهلة للعسل الأسود.. لكن ماذا عن أضرار الإفراط في تناوله؟

العسل الأسود يعد من الوجبات المنتشرة بكثرة و يتم صناعته عادة من قصب السكر في عملية معقدة.

ما هي فوائد العسل الأسود؟

يحتوي العسل الأسود على الكثير من العناصر الغذائية المهمة مما يجعله وجبة غذائية غنية بالفوائد والتي تشمل:

  • العناية بالبشرة

يُعد العسل الأسود مصدرا غنيا بعناصر الحديد والمغنيسيوم المهمين للحفاظ على بشرة نضرة ومشرقة لذلم تناول العسل الأسود بكثرة له أثر إيجابي على صحة البشرة.

  •  مكافحة السرطان

يحتوي العسل الأسود على العديد من مضادات الأكسدة و التي تعد عاملا أساسيا في الحفاظ على خلايا الجسم ومنع السرطان و الالتهابات.

  • تخفيف التوتر

يحفز تناول العسل الأسود إفراز السيروتونين في المخ مما يساعد على زيادة المشاعر الإيجابية و تقليل مشاعر التوتر و الضغط. كذلك يحتوي العسل الأسود على العديد من الفيتامينات والتي تؤثر على هرمونات السعادة في الجسم.

  •  علاج الالتهابات

يحتوي العسل الأسود على العديد من المواد المضادة للالتهاب مما يجعله خيارا أولا لتخفيف آلام التهابات المفاصل و الآلام المزمنة الناتجة عن التهابات.

  • تخفيف الام الدورة الشهرية

عند بعض السيدات تكون آلام الدورة الشهرية شديدة ومؤلمة ويصاحبها الكثير من الأعراض المزعجة والتي يطلق عليها متلازمة ما قبل الدورة الشهرية. ويخفف العسل الأسود من كل هذه الأعراض عند تناوله بشكل منتظم قبل الدورة الشهرية.

  • مكافحة السكري

يصنع العسل الأسود من قصب السكر والذي يعد بديلا صحيا عن السكريات المصنعة مما يساعد على تقليل مستوى السكر في الدم ولا يؤثر على طعم السكر. ولكن يجب الاعتدال في تناوله.

  • تقوية العظام

تعتمد صحة العظام على العديد من المعادن منها معدن المغنيسيوم والذي يوجد بكثرة في العسل الأسود لذلك يعد تناول العسل الاسود مفيدا للحصول على عظام أقوى.

  • الوقاية من الأنيميا

الأنيميا هي قلة الهيموجلوبين في الجسم. و يتكون الهيموجلوبين من العديد من البروتينات ولكن العنصر الأساسي في تكوينه هو الحديد و الذي توجد كميات كبيرة منه في العسل الأسود. لذلك فتناول العسل الأسود يقي من حدوث الأنيميا و ما يصاحبها من أعراض الإرهاق والتعب و شحوب البشرة.

فوائد العسل الأسود على الريق

العسل الأسود غني بالمواد الغذائية والتي تعمل على تقوية الجسم وتزداد فوائد العسل الأسود عند تناوله على الريق وتشمل:

  •       ملعقة واحدة من العسل تمد الجسم بجزء كبير من احتياجاته من المعادن و الفيتامينات
  •       أنه يحتوي على مادة النياسين والتي تعد بمثابة مكمل غذائي طبيعي يحمي الجسم من سوء التغذية و الشعور بالضعف.
  •       يعمل على تنشيط عضلة القلب.
  •       تناول معلقة عسل اسود على الريق يقلل نسبة الكوليسترول في الدم
  •       يقوي المفاصل ويقضي على الالتهابات
  •       يحسن العسل الأسود من حركة المعدة ويعد بمثابة مطهر طبيعي للمعدة ويخلصها من الديدان.
  •       يقوم العسل الأسود برفع مناعة الجسم مما يحمي الجسم من الإصابة بالعدوى.
  •       يسرع من عملية التئام الجروح ويعمل على الشفاء منها وذلك بفضل احتوائه على فيتامين سي.
  •       تناول العسل الأسود على الريق بصورة منتظمة يؤدي إلى الوقاية من قرحة المعدة وكذلك يعمل على تهدئة جدار المعدة ويخفف من آلام المعدة.
  •       تناول العسل يطرد الغازات ويتخلص من الانتفاخ وكذلك يعمل على التخلص من الامساك خاصة إذا تم مزجه مع اللبن.
  •       يقوي بصيلات الشعر بسبب عمله على تنشيط الدورة الدموية ويعمل على تغذية الشعر بالمواد الغذائية التي يحتاج إليها.
  •       تناول العسل الأسود على الريق يقضي على الكسل ويساعد على التركيز حيث أنه يزيد من تدفق الدم إلى المخ ويمده بالطاقة الكافية.

فوائد العسل الأسود ع الريق للرجال

يعتبر العسل الأسود من المنشطات الجنسية القوية بعد خلطها مع الزنجبيل حيث يعد من أقوى العلاجات لمشاكل الرجال. يعالج العسل الأسود مشاكل ضعف الإنتصاب، كما يساعد على إطالة مدة الإنتصاب وبالتالي زيادة مدة العلاقة الجنسية. بالإضافة إلى أنه الرجل الطاقة والحيوية اللازمة خلال اليوم. ويعد العسل الأسود منشطا خاليا من أي آثار إيجابية و يمكن استخدامه كمقوي عام.

ما هي فوائد العسل الأسود للجنس

  •       يساعد على علاج مشكلة ضعف الانتصاب وارتخاء العضو الذكري وقت العلاقة الحميمية.
  •       يساعد على علاج مشاكل سرعة القذف عن طريق إطالة فترة الانتصاب والعلاقة الجنسية.
  •       يزيد تناول العسل الأسود من قوة عضلة القلب، مما يساعد على تحمل القلب للمجهود المبذول أثناء العملية الجنسية.

فوائد العسل للقلب

 يُعدّ العسل الأسود مفيدا لصحة القلب وذلك لاحتوائه على العديد من المواد الغذائية التي تساعد على الحفاظ على قلب صحي و سليم. وتشمل :

  • يحتوي على مضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة الموجودة في العسل الأسود تساعد على توسيع الشرايين مما يزيد تدفق الدم إلى القلب. مما يحافظ على صحة القلب و تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب الوقاية من الجلطات و الأزمات القلبية.

  • تنظيم مستويات الكولسترول

يساعد العسل الأسود على تقليل مستويات الكوليسترول السيء المنخفض الكثافه و في المقابل يزيد من كميات الكوليسترول الجيد الذي يستطيع الجسم تكسيره بسهوله ولا يتراكم في جدران القلب والأوعية الدموية مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض تصلب الشرايين وأمراض القلب.

  • التقليل من مستويات الدهون الثلاثية

عند استخدام العسل الأسود بشكل منتظم أو بشكل بديل للسكريات المصنعة وجد الأطباء أن هذا يرتبط بقلة في مستويات الدهون الثلاثية في الدم مما يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

أضرار الإفراط في العسل الأسود

يسبب كثرة تناول العسل الأسود تراكم السكريات في الدم مما يشكل خطورة خصوصا على مرضى السكر.

قد يحتوي على بعض مركبات الكبريت لذلك يجب تجنب تناول العسل الأسود للأشخاص الذين يعانون من حساسية الكبريت.

يمكن أن يئدي تناول كميات كبيرة من العسل الأسود إلى حدوث الإسهال لذلك يفضل تجنب تناوله للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.

هل العسل الأسود يضر القولون

الزيادة في تناول العسل الأسود تسبب عدم الارتياح في الجهاز الهضمي حيث قد يسبب الإسهال و يوؤدي لتفاقم أعراض متلازمة القولون العصبي.

اقرأ أيضاً:   دواء ليبراكس Librax لعلاج أعراض القولون العصبي

أضرار العسل الأسود على الكبد

يتم تكسير جزء كبير من العسل الأسود في الكبد لذلك الإفراط في تناوله قد يكون له أثر سلبي على الكبد حيث يقوم بإرهاق خلايا الكبد ويزيد من فرص تعرضها للتليف والتآكل خصوصا إذا تم خلطه بمنكهات أو أوان صناعية.كذلك قد يؤدي في بعض الأوقات إلى زيادة الدهون المحيطة بالكبد.

اقرأ أيضاً:   آهم علامات وأعراض مرض الكبد، تعرف عليها

أضرار العسل الاسود على الكلى

العسل الأسود غني بمادة البوتاسيوم. وفي حالة المرضى بقصور في وظائف الكلى تكون نسبة البوتاسيوم مرتفعة جدا في الدم لذلك فتناول كميات من العسل الأسود يؤدي لتفاقم هذه الحالة وزيادة نسبة البوتاسيوم في الدم لمعدلات قد تشكل خطورة على حياة المريض. فيفضل تجنب تناول العسل الأسود عند التشخيص بالإصابة بأي مرض من أمراض الكلى.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى