مرض النقرس: الأعراض، أسباب الإصابة به، أهم النصائح

النقرس هو نوع من أنواع الالتهاب الذي يصيب المفاصل ويُعد من الأمراض الشائعة التي تصيب الإنسان ويكون بشكل مفاجئ.

اعراض مرض النقرس

تُسهَل مجموعة أعراض ودلالات النقرس عملية تشخيص المرض وتشمل هذه الأعراض:

  • الشعور بألم شديد ومفاجئ في المفاصل ويكون الألم في مفاصل إبهام القدم والأطراف مفصل الرسغ المرفقين وبشكل أقل في الركبتين مع صعوبة شديدة في تحريك المفصل المصاب
  •  يكون الألم في أشد حالاته في الساعات الأربع الأولى من الإصابة ويستمر حتى العلاج وتكون أوقات الشعور بالألم ليلًا أغلب الوقت، أو في أوقات الصباح الباكر.
  • تنتشر أعراض الالتهاب مثل الاحمرار والسخونة و انتفاخ في البشرة المجاورة للمفصل المصاب. 
  • بعد العلاج و انتهاء فترة الألم الشديد يبقى هناك شعور بسيط بالألم وعدم الراحة في المفصل المصاب ويستمر هذا الشعور لعدة أيام أو أسابيع.
  • في بعض الحالات النادرة قد يصاحب التهاب المفصل أعراض عامة مثل ارتفاع في درجة الحرارة ويكون سبب هذا الارتفاع هو تحول الالتهاب لعدوى و في هذه الحالة يجب سرعة الذهاب للطبيب.

كيفية الاصابة بمرض النقرس 

تاتي نوبات الألم بالتهاب النقرس في منتصف الليل وقد يصل الألم إلى قدرته على إيقاظك من النوم والشعور بألم وسخونة شديدة في المفصل المصاب. يتورم المفصل ويصبح الجلد شديد الحساسية ويستمر الألم لمدة طويلة ولكنه يبدأ بالهدوء تدريجيا بعد أربع ساعات.

اسباب مرض النقرس 

السبب الرئيسي لحدوث مرض النقرس هو ارتفاع نسبة حمض اليوريك في الدم حيث يتحول إلى العديد من الكريستالات والتي تترسب في المفصل المصاب مما يؤدي إلى حدوث آلام التهاب النقرس.

يذوب حمض اليوريك في الدم بشكل طبيعي ويتم إخراجه عن طريق الكلى إلى خارج الجسم عن طريق البول. ويكون سبب زيادة نسبة حمض اليوريك في الدم إلى أحد عاملين أما أن يقوم الجسم بتصنيع كميات كبيرة من حمض اليوريك، أو تتأثر وتقل قدرة الكلى على التخلص من حمض اليوريك عن طريق البول مما يسبب تراكمه في الدم. ويتحول إلى كريستالات حادة الأطراف تترسب في المفاصل وتسبب الألم الشديد المصاحب لمرض النقرس.

العوامل التي تسبب زيادة حمض اليوريك في الدم

العديد من العوامل قد تسبب ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الجسم، وتشمل:

  • الإصابة بضغط الدم.
  • زيادة نسبة الكوليسترول في الدم.
  • تصلب الشرايين.
  • تناول أدوية تحتوي مادة الثيازيد “Thiazide” وهي مادة منتشرة في أدوية ضغط الدم.
  • تناول الأسبرين بكثرة.
  • سبق الإصابة بمرض النقرس أو حدوث المرض لأحد أفراد العائلة.
  • يكثر مرض النقرس عند الرجال ويكون في عمر مبكر نسبيا حيث يكثر بين عمري اربعين وخمسين سنه عند الرجال ويأتي بعد سن اليأس عند السيدات.
  • تناول الكحوليات بكثرة.

مضاعفات النقرس

مرض النقرس صعوبته في الألم الشديد الذي يصاحبه والذي يقل بتناول العلاج ولكن في بعض الحالات قد تتطور لدى الأشخاص المصابين بالنقرس بعض مضاعفات خطيرة، أكثر خطورة من النقرس نفسه، يمكن أن تشمل:

  • النقرس المتكرر.
  • تطور حصوات في الكلى.

علاج مرض النقرس

النقرس عبارة عن التهاب ويعتمد علاجه بشكل عام على تناول الأدوية والتي تشمل

  • مضادات الالتهاب اللاستيرويدية “Nonsteroidal Anti Inflammatory Drug NSAIDs “
  • كولشيسن “Colchicine”
  • يوروسولفين “urosolvine”
  • ستيرويدات “Steroids”

يمكن لتناول بعض الأعشاب التقليل من أعراض النقرس مثل 

نصائح التغذية التي ينصح بها لمريض النقرس

  • قم بفحص مستويات حمض اليوريك لديك مرتين سنويا على الاقل، ويفضل ان يكون مستوى حمض اليوريك أقل من 6 ملغم / ديسيلتر.
  • تجنب الأطعمة العالية بالبيورين “المادة الأساسية المكونة لحمض اليوريك” مثل أسماك الزيتية والتي تشمل السردين والتونة والماكريل ومثل البروتينات الحيوانية و التي تكثر في اللحم الضاني والكبدة والكلاوي.
  • قلل نسبة الدهون المشبعة المتناولة يوميا، عن طريق تناول وجبات قليلة الدهون مثل الحليب والجبن قليل أو خالي الدسم. 
  • تجنب الوجبات المقلية و استبدالها بطرق أكثر صحية.
  • التقليل من الكربوهيدرات المكررة الموجودة في الخبز الأبيض والحلويات والسكريات المصنعة واستبدالها بسكريات معقدة مثل الموجودة في الخبز الأسمر والفواكه.
  • تجنب الاغذية العالية بالفركتوز، مثل شراب الذرة والمشروبات الغازية، وبعض أنواع العصائر.
  • تخلص من الوزن الزائد لديك.
  • احرص على شرب كميات كافية من المياه بما لا يقل عن لتر يوميا.
  • تجنب شرب الكحول.
  • مارس الرياضة على الأقل 30 دقيقة يومياً.

الأطعمة التي يمكن تناولها

  • البقوليات مثل الحمص والفول والعدس والفاصولياء والبازيلاء.
  • السبانخ.
  • البيض.
  • الحبوب الكاملة.
  • الخضروات الطازجة.
  • الفواكه الطازجة.
  • المكسرات مثل الجوز.

المراجع والمصادر:

اقرأ أيضاً:   كبسولات جينسانا لتقوية الذاكرة والقضاء علي التعب والاجهاد
اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى