أفضل فاتح شهية للأطفال ونصائح التغذية المناسبة

هل يعاني طفلك من فقدان الشهية؟ هل أصبح إطعامه أكثر صعوبة مؤخرًا؟ لا تقلقي، نحن هنا بصدد الحديث عن أفضل فاتح شهية للأطفال، بالإضافة إلى نصائح التغذية المناسبة لضمان حصول الطفل على ما يحتاجه من الغذاء.

ماهي أسباب فقدان الشهية للأطفال؟

قبل الحديث عن أفضل فاتح شهية للأطفال، إليك أهم أسباب فقدان الشهية للأطفال:

  • إصابة الطفل ببعض الاضطرابات النفسية والعصبية
  • إصابة الطفل بالاكتئاب او التوتر
  • مرور الطفل بطفرات النمو في مراحل عمرية معينة
  • إصابة الطفل بفقر الدم، أو ديدان الأمعاء، فقدان الشهية العصبي، انفلونزا المعدة
  • قد تؤثر البيئة المحيطة بالطفل على صحته بالسلب مسببة فقدان الشهية
  • قد يفقد الطفل الشهية كأحد وسائل العقاب للأبوين
  • تقديم الأم الطعام بأسلوب سيء، أو إجبار الطفل على نوع معين لا يحبه من الأطعمة
  • قد يستخدم الطفل فقد الشهية كطريقة للفت الانتباه للحصول على الاهتمام
  • تناول بعض الأدوية مثل: المضادات الحيوية

ما هو أفضل فاتح شهية للأطفال؟

هناك أنواع معينة من الأطعمة، والمكملات، والأدوية التي تساعد على فتح شهية الأطفال مثل:

1- أطعمة تعمل كفاتح للشهية

  • اللبن: يحتوي اللبن على البروتينات، والبروبيوتيك، والفيتامينات التي تساعد على فتح شهية الطفل
  • الفاكهة: مثل الموز والتفاح والخوخ، حيث تساعد على فتح الشهية
  • الخضروات: مثل السبانخ، وذلك لاحتوائها على الحديد
  • الطماطم: تحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ب، وعلى معادن مفيدة مثل: الكالسيوم، والحديد
  • الأغذية الغنية بالزنك: مثل السبانخ، وجنين القمح، والكاجو
  • البصل: يحتوي البصل على فيتامين أ، وفيتامين ج، والكالسيوم، والحديد، كما أنه مطهر معوي
  • عصير الجزر: فاتح شهية طبيعي للطفل
  • السلطة: مثل سلطة الخس، و سلطة الخضراء

2- مكملات تساعد على فتح الشهية

هناك العديد من المكملات الغذائية التي تساعد على فتح شهية الطفل مثل:

  • مكملات الزنك: يساعد الزنك في الشم، والتذوق، كما أن نقصه قد يسبب فقدان الشهية، لكن يجب استشارة الطبيب قبل إعطاء الطفل مكملات الزنك.
  • الثيامين (Thiamine): يتسبب نقص الثيامين في عدة أعراض منها فقدان الشهية، وكذلك زيادة حرق السعرات الحرارية، لذا يمكن استخدامه في فتح الشهية للاطفال، لكن بعد الاستشارة الطبية.
  • زيت السمك: يحسن زيت السمك من عملية الهضم، ويقلل من التخمة، لذا يساعد على تحسين الشهية، لكن يفضل كذلك استشارة الطبيب قبل إعطائه لطفلك.
  • الحديد: نقص الحديد يتسبب في الأنيميا، وبالتالي يعاني الطفل من فقدان الشهية، لذا يجب إعطاؤه للأطفال الذين يعانون من نقص الحديد.

3- أدوية تعمل على فتح الشهية

  • شراب دايجينورم: يعد أفضل فاتح شهية للاطفال، حيث يحتوي على الإنزيمات التي يحتاجها الجسم لتكسير الطعام، وهضم البروتينات والكربوهيدرات والألياف والدهون كذلك.
  • دايجستين: أحد أهم الأدوية التي تستخدم في علاج فقدان الشهية لدى الأطفال، حيث يحتوي كذلك على العديد من إنزيمات الهضم.
  • سانسوفيت: يحتوي على العديد من الفيتامينات بالإضافة إلى عنصر الحديد، وبالتالي يساعد في زيادة الشهية لدى الأطفال.
  • توتافيت: يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تساعد على فتح الشهية.

هناك أدوية أخرى عديدة تساعد كذلك على فتح الشهية، لكن لا يتسع المقال لذكرها.

نصائح لفتح شهية الأطفال

  • عدم إجبار الطفل على تناول طعام معين
  • عدم السماح للطفل بتناول أي أكل أو شراب قبل موعد الطعام بساعة واحدة على الأقل
  • اختيار أطعمة مغذية وغنية بالسعرات الحرارية للطفل
  • عمل العصائر حيث تساعد على فتح الشهية
  • الحصول على المكملات حيث تعد أفضل فاتح شهية للاطفال (لكن بعد استشارة الطبيب)
  • شرب كوب من الماء قبل الأكل بحوالي 30 دقيقة حيث تعمل على فتح الشهية
  • السماح للطفل بالمشاركة في إعداد الطعام
  • شجع الطفل على اللعب وممارسة الأنشطة الرياضية

تم تصميم الصورة بواسطة pvproductions – www.freepik.com

اقرأ أيضاً:   تعرف على الوزن والطول الطبيعي والمثالي للطفل
اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى