الحمل والولادة

الليمون للحامل.. بين الفوائد والأضرار وكيفية تناوله أثناء الحمل

عصير الليمون مفيد أثناء الحمل حيث يعمل على تقليل أعراض الحمل وتطهير الجسم من السموم وتقليل الالتهابات. كما يعمل على تنظيم ضغط الدم مما يشكل وجبة مثالية أثناء الحمل.

وتشمل فوائد الليمون للحامل: 

  •  يخلص السيدة الحامل من الشعور بالغثيان الصباحي والذي يكثر أثناء الشهور الثلاث الأولى من الحمل.
  • يخلص الأم من الإصابة بالإمساك وتلبك الجهاز الهضمي.
  • يعالج مشاكل عسر الهضم، حيث أنه يقوم بتنشيط عمل انزيمات الكبد، ويضبط حركة القولون العصبي و يسهل حركة الأمعاء مما يعمل على سهولة الهضم والتخلص من سوء الهضم.
  •  يعالج مشاكل المعدة والانتفاخ لاحتوائه على نسبة عالية من المغنيسيوم والكالسيوم والتي تسهل عمل الجهاز الهضمي.
  • يحافظ على الرطوبة في جسم المرأة الحامل.
  • يحافظ على نضارة بشرة الحامل ويساعد على التخلص من التجاعيد.
  • يساعد على التخلص من البقع التي تظهر نتيجة الحمل والتي يطلق عليها كلف الحمل.
  • ينقي الدم بشكل دائم ويخلص الجسم من السموم وخاصة السموم في الكبد والمعدة لاحتوائه مضادات الأكسدة.
  •  يساعد على ترسيب الكالسيوم في عظام الجنين مما يعمل على نموها و تقويتها.
  • يمنع إصابة الأم بهشاشة العظام حيث يعمل على زيادة قوة العظام وترسيب الكالسيوم.
  •  يزيد من قوة جهاز المناعة للأم و الجنين مما يقلل من احتمالية الإصابة بالعدوى.
  • يقلل الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي و حساسية الصدر
  •  يقلل من سرعة ضربات القلب ويحمي قلب الأم و الجنين لاحتوائه على نسبة كبيرة من البوتاسيوم.
  •  يطور خلايا الأعصاب والمخ عند الجنين.
  • ينظم ضغط الدم و يقي من أمراض ارتفاع ضغط الدم والتي تشتهر أثناء الحمل.
  • يعالج أورام الأقدام في فترة الحمل.
  • يعمل الليمون على تسهيل الولادة وتخفيف آلامها عن طريق تنظيم انقباض العضلات..
  • يسهل من امتصاص الحديد، وبالتالي يحد من إصابة المرأة الحامل بفقر الدم وهو العرض الذي يكثر جدا أثناء الحمل.
اقرأ أيضاً:   فوائد مذهلة لليمون لصحة القلب والجسم

أضرار الليمون على صحة الحامل

قد تؤدي كمية كبيرة من الليمون إلى الإصابة ببعض الأضرار مثل:

  • يُمكن أن يؤدي الليمون إلى تهّيج في المعدة في حال تناوله بكمياتٍ كبيرةٍ.
  • يزيد كمية المياه في الجسم مما يزيد التبول، وبالتالي احتمالية الإصابة بالجفاف.
  • يؤدي إلى زيادة حرقان في معدة الحامل.
  • يؤدي إلى تلف في أنسجة العين، في حال ملامسته لها بشكلٍ مباشر.
  •  يسبب في تآكل المينا الموجودة على الأسنان وتلوينها و يمكن تجنب هذا الضرر عن طريق تناول العصير عن طريق القشة أو غسل الأسنان بعد تناوله.
  • و يحتوي الليمون على مواد حمضية شديدة لذلك قد يكون له أثر ضار على الأشخاص الذين يعانون من قرحة الفم و حموضة المعدة،و قد يؤدي لتفاقم الحموضة و تحولها إلى مرض الارتجاع المِعَدي المريئي.

نصائح حول الكمية التي ينصح بها من الليمون

تختلف الكمية المناسبة من الليمون باختلاف الاشخاص و حاجتهم من الفيتامينات و ووجود حساسية من مكونات الليمون من عدمها و الأمراض المصاحبة مثل حموضة المعدة وقرحة المعدة والتهاب البنكرياس أو حتى الإصابة بأمراض الأسنان كل هذه من الموانع التي قد تمنع تناول الليمون. لذلك لا توجد قواعد عامة بشأن كمية الليمون التي يمكن تناولها خلال اليوم.

تم تصميم الصورة بواسطة freepik – www.freepik.com

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى