الأسبوع العشرين من الحمل

يعتبر الأسبوع العشرين علامه منتصف الطريق في رحلة جنينك.

أعراض الأسبوع العشرين من الحمل

  • كبر حجم البطن حيث يصل ارتفاع الرحم لارتفاع السرّة
  • تشعرين ببعض الحركه من انقباضات عضلات الجنين و لكن لن يستطيع والده الشعور بها
  • يفضل للأمهات اللاتي سبق لهن حدوث اجهاض عمل اختبار عنق الرحم
  • زيادة الافرازات المهبلية
  • زيادة التبول و قد تحدث بعض الالتهابات في المثانة
  • استمرار تورم وتشنجات الساق

تطور الجنين في الأسبوع العشرين من الحمل

  • تزداد حده حواسه خصوصا السمع حيث قد يضع يديه على اذنيه عند سماعه لأصوات عالية
  • ينمو شعر الرأس و الظهر

نصائح عامة

  1. استخدام مراهم مرطبة للجسد و الجلد لعلاج التورم و الاحتقان
  2. تدليك الثديين باستمرار
  3. رفع الساقين عاليا للتخلص من التورم
  4. ممارسة بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات الرحم و الحوض – بعد استشارة الطبيب –
  5. شرب كميات كافية من المياة للحفاظ على ترطيب جسدك و كمية كافية من المياه لطفلك
  6. تناول طعام متكامل غني بالمعادن و الفيتامينات المهمة

محاذير عامة

  • البعد عن التدخين
  • البعد عن الوجبات السريعة
  • البعد عن المجهود البدني المبالغ فيه
  • البعد عن الرياضات المرهقه
  • تجنب حمل أشياء ثقيلة
  • تجنب المياة الغازية
زر الذهاب إلى الأعلى