الأسبوع العشرين من الحمل
يعتبر الأسبوع العشرين علامه منتصف الطريق في رحلة جنينك.
أعراض الأسبوع العشرين من الحمل
- كبر حجم البطن حيث يصل ارتفاع الرحم لارتفاع السرّة
- تشعرين ببعض الحركه من انقباضات عضلات الجنين و لكن لن يستطيع والده الشعور بها
- يفضل للأمهات اللاتي سبق لهن حدوث اجهاض عمل اختبار عنق الرحم
- زيادة الافرازات المهبلية
- زيادة التبول و قد تحدث بعض الالتهابات في المثانة
- استمرار تورم وتشنجات الساق
تطور الجنين في الأسبوع العشرين من الحمل
- تزداد حده حواسه خصوصا السمع حيث قد يضع يديه على اذنيه عند سماعه لأصوات عالية
- ينمو شعر الرأس و الظهر
نصائح عامة
- استخدام مراهم مرطبة للجسد و الجلد لعلاج التورم و الاحتقان
- تدليك الثديين باستمرار
- رفع الساقين عاليا للتخلص من التورم
- ممارسة بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات الرحم و الحوض – بعد استشارة الطبيب –
- شرب كميات كافية من المياة للحفاظ على ترطيب جسدك و كمية كافية من المياه لطفلك
- تناول طعام متكامل غني بالمعادن و الفيتامينات المهمة
محاذير عامة
- البعد عن التدخين
- البعد عن الوجبات السريعة
- البعد عن المجهود البدني المبالغ فيه
- البعد عن الرياضات المرهقه
- تجنب حمل أشياء ثقيلة
- تجنب المياة الغازية