الأسبوع الحادي و العشرين من الحمل

تزداد اعراض الحمل شدة بداية من الاسبوع الحادي و العشرين من الحمل

أعراض الاسبوع الحادي والعشرين من الحمل

  • حرقه المعدة
  • بداية حدوث تقلصات في الرحم
  • زيادة حساسية الجلد مما يسبب الحكة
  • استمرار ورم الساقين ويفضل رفعهما عاليا للتقليل من الورم
  • لا يفضل النوم على الظهر للحفاظ على الاوعية الدموية من الضغط
  • تزداد الرغبة الجنسية خلال هذه الفترة

تطور الجنين في الأسبوع الحادي و العشرين من الحمل

  • تبدأ الدهون بالتكون
  • تتطور الأجهزة مثل الجهاز الهضمي و الأمعاء
  •  تتطور الاعضاء التناسلية الخارجية
  • يمكن عمل اشعه على القلب اذا كان احد افراد العائلة يعاني من مشاكل وراثية في القلب

نصائح عامة

  1. استخدام مراهم مرطبة للجسد و الجلد لعلاج التورم و الاحتقان
  2. تدليك الثديين باستمرار
  3. رفع الساقين عاليا للتخلص من التورم
  4. ممارسة بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات الرحم و الحوض – بعد استشارة الطبيب –
  5. شرب كميات كافية من المياة للحفاظ على ترطيب جسدك و كمية كافية من المياه لطفلك
  6. تناول طعام متكامل غني بالمعادن و الفيتامينات المهمة

محاذير عامة

  • البعد عن التدخين
  • البعد عن الوجبات السريعة
  • البعد عن المجهود البدني المبالغ فيه
  • البعد عن الرياضات المرهقه
  • تجنب حمل أشياء ثقيلة
  • تجنب المياة الغازية
زر الذهاب إلى الأعلى