الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل
في هذه المرحلة من الحمل، يكبر حجم البطن عند الأم و تبدا اعراض ضيق التنفس في الظهور.
أعراض الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل
- ظهور علامات تمدد الجلد
- زيادة الرغبة الجنسية
- زيادة آلام الظهر
تطور الجنين في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل
- تزداد حركه جنينك في الظهور
- يبدأ طفلك في الاستجابة للأصوات المعروفة
- يتطور الجهاز الهضمي و يبدأ في افراز البراز
نصائح عامة
- استخدام مراهم مرطبة للجسد و الجلد لعلاج التورم و الاحتقان
- تدليك الثديين باستمرار
- رفع الساقين عاليا للتخلص من التورم
- ممارسة بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات الرحم و الحوض – بعد استشارة الطبيب –
- شرب كميات كافية من المياة للحفاظ على ترطيب جسدك و كمية كافية من المياه لطفلك
- تناول طعام متكامل غني بالمعادن و الفيتامينات المهمة
محاذير عامة
- البعد عن التدخين
- البعد عن الوجبات السريعة
- البعد عن المجهود البدني المبالغ فيه
- البعد عن الرياضات المرهقه
- تجنب حمل أشياء ثقيلة
- تجنب المياة الغازية