الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل
يعتبر الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل هو أسبوع الأعراض المتناقضه عند الأم.
أعراض الاسبوع الثالث و العشرين من الحمل
- زيادة الشعور بالتعب
- انخفاض ضغط الدم
- صعوبة النوم
- عسر الهضم و حرقه المعدة
- تورم القدمين و الوجه
تطور الجنين في الأسبوع الثالث و العشرين من الحمل
يزداد حجم الماء حول الجنين مما يسهل عليه الحركه ويكثر من عمل حركه مص اصابعه
نصائح عامة
- استخدام مراهم مرطبة للجسد و الجلد لعلاج التورم و الاحتقان
- تدليك الثديين باستمرار
- رفع الساقين عاليا للتخلص من التورم
- ممارسة بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات الرحم و الحوض – بعد استشارة الطبيب –
- شرب كميات كافية من المياة للحفاظ على ترطيب جسدك و كمية كافية من المياه لطفلك
- تناول طعام متكامل غني بالمعادن و الفيتامينات المهمة
محاذير عامة
- البعد عن التدخين
- البعد عن الوجبات السريعة
- البعد عن المجهود البدني المبالغ فيه
- البعد عن الرياضات المرهقه
- تجنب حمل أشياء ثقيلة
- تجنب المياة الغازية