الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل

يعتبر الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل هو أسبوع الأعراض المتناقضه عند الأم.

أعراض الاسبوع الثالث و العشرين من الحمل

  • زيادة الشعور بالتعب
  • انخفاض ضغط الدم
  • صعوبة النوم
  • عسر الهضم و حرقه المعدة
  • تورم القدمين و الوجه

تطور الجنين في الأسبوع الثالث و العشرين من الحمل

يزداد حجم الماء حول الجنين مما يسهل عليه الحركه ويكثر من عمل حركه مص اصابعه

نصائح عامة

  1. استخدام مراهم مرطبة للجسد و الجلد لعلاج التورم و الاحتقان
  2. تدليك الثديين باستمرار
  3. رفع الساقين عاليا للتخلص من التورم
  4. ممارسة بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات الرحم و الحوض – بعد استشارة الطبيب –
  5. شرب كميات كافية من المياة للحفاظ على ترطيب جسدك و كمية كافية من المياه لطفلك
  6. تناول طعام متكامل غني بالمعادن و الفيتامينات المهمة

محاذير عامة

  • البعد عن التدخين
  • البعد عن الوجبات السريعة
  • البعد عن المجهود البدني المبالغ فيه
  • البعد عن الرياضات المرهقه
  • تجنب حمل أشياء ثقيلة
  • تجنب المياة الغازية
زر الذهاب إلى الأعلى