الأسبوع السادس والعشرين من الحمل

مبروك.. لقد وصلتي الى نهاية الثلث الثاني من الحمل.

يكبر حجم الرحم و لكن لا تحدث تغيرات في الشعور بين الاسبوع السادس والعشرين و الاسبوع الخامس والعشرين من الحمل

أعراض الاسبوع السادس والعشرين من الحمل

  • يقل نشاط الجهاز الهضمي
  • يزيد احتقان الجسد و التورم مما يقد يؤدي لبعض النزيف الخفيف من الاغشية المخاطية
  • حدوث شد عضلي في الساقين
  • كثرة التردد على الحمام

نصائح عامة

  1. استخدام مراهم مرطبة للجسد و الجلد لعلاج التورم و الاحتقان
  2. تدليك الثديين باستمرار
  3. رفع الساقين عاليا للتخلص من التورم
  4. ممارسة بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات الرحم و الحوض – بعد استشارة الطبيب –
  5. شرب كميات كافية من المياة للحفاظ على ترطيب جسدك و كمية كافية من المياه لطفلك
  6. تناول طعام متكامل غني بالمعادن و الفيتامينات المهمة

محاذير عامة

  • البعد عن التدخين
  • البعد عن الوجبات السريعة
  • البعد عن المجهود البدني المبالغ فيه
  • البعد عن الرياضات المرهقه
  • تجنب حمل أشياء ثقيلة
  • تجنب المياة الغازية
زر الذهاب إلى الأعلى