الأسبوع السادس والعشرين من الحمل
مبروك.. لقد وصلتي الى نهاية الثلث الثاني من الحمل.
يكبر حجم الرحم و لكن لا تحدث تغيرات في الشعور بين الاسبوع السادس والعشرين و الاسبوع الخامس والعشرين من الحمل
أعراض الاسبوع السادس والعشرين من الحمل
- يقل نشاط الجهاز الهضمي
- يزيد احتقان الجسد و التورم مما يقد يؤدي لبعض النزيف الخفيف من الاغشية المخاطية
- حدوث شد عضلي في الساقين
- كثرة التردد على الحمام
نصائح عامة
- استخدام مراهم مرطبة للجسد و الجلد لعلاج التورم و الاحتقان
- تدليك الثديين باستمرار
- رفع الساقين عاليا للتخلص من التورم
- ممارسة بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات الرحم و الحوض – بعد استشارة الطبيب –
- شرب كميات كافية من المياة للحفاظ على ترطيب جسدك و كمية كافية من المياه لطفلك
- تناول طعام متكامل غني بالمعادن و الفيتامينات المهمة
محاذير عامة
- البعد عن التدخين
- البعد عن الوجبات السريعة
- البعد عن المجهود البدني المبالغ فيه
- البعد عن الرياضات المرهقه
- تجنب حمل أشياء ثقيلة
- تجنب المياة الغازية