الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل

يعد الآسبوع الثامن والعشرين من الحمل هو أسبوع نمو الجنين المتسارع !

أعراض الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل

يعد الأسبوع الثامن والعشرين اسبوع الزيادة الحقيقية في الوزن حيث:

  • يزيد تخزين الجسم للسوائل
  • زيادة ألم الظهر و تورم الساقين
  • صعوبة في التنفس
  • ازدياد الالتهابات الجلدية
  • عسر الهضم و الامساك

تطور الجنين في الأسبوع الثامن والعشرين

يتجاوز وزن جنينك الآن كيلو جرام كامل ويغير وضعه باستمرار داخل الرحم لحين الوصول للوضعية المناسبة مما سيؤثر على كيفية الولادة فيما بعد.

يجب عليك الإكثار من الحديث مع جنينك في هذه الفترة فحاسه السمع تكون في غاية التطور و سيحفظ صوتك وصوت والده مما يساعد على تهدئته بعد الولادة.

نصائح عامة

  1. استخدام مراهم مرطبة للجسد و الجلد لعلاج التورم و الاحتقان
  2. تدليك الثديين باستمرار
  3. رفع الساقين عاليا للتخلص من التورم
  4. ممارسة بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات الرحم و الحوض – بعد استشارة الطبيب –
  5. شرب كميات كافية من المياة للحفاظ على ترطيب جسدك و كمية كافية من المياه لطفلك
  6. تناول طعام متكامل غني بالمعادن و الفيتامينات المهمة

محاذير عامة

  • البعد عن التدخين
  • البعد عن الوجبات السريعة
  • البعد عن المجهود البدني المبالغ فيه
  • البعد عن الرياضات المرهقه
  • تجنب حمل أشياء ثقيلة
  • تجنب المياة الغازية
زر الذهاب إلى الأعلى