الأسبوع الثلاثين من الحمل

هنيئا لك لقد وصلتي للأسبوع الثلاثين من الحمل، لو تمت ولادة طفلك الآن فهناك احتماليه كبيرة ان يولد على قيد الحياة.

أعراض الأسبوع الثلاثين من الحمل

  • زيادة الوزن مازالت مستمرة
  • ضيق التنفس
  • تورم الساقين مازال كما هو و قد تظهر بعض الدوالي في الساق هذا الأسبوع
  • تورم اليدين قد يسبب الشعور بالخدر او تنميل الأصابع
  • الشعور الدائم بالتعب و الارهاق

تطور الجنين في الأسبوع الثلاثين من الحمل

يصل طول طفلك إلى أربعين سنتي متر مما يمثل طوله الذي سيكون عليه بعد ولادته ولكن وزنه مازال اقل من وزنه عند الولادة، ويبلغ حجمه “حبة الملفوف”، مما يعني أنه يمتلك مساحه كافية داخل الرحم مما يساعد على سهولة حركته. ويساهم الكالسيوم الذي يكتسبه جسمك من مزودات الكالسيوم مثل الحليب او مقويات الكالسيوم في بناء عظام طفلك.

نصائح عامة

  1. استخدام مراهم مرطبة للجسد و الجلد لعلاج التورم و الاحتقان
  2. تدليك الثديين باستمرار
  3. رفع الساقين عاليا للتخلص من التورم
  4. ممارسة بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات الرحم و الحوض – بعد استشارة الطبيب –
  5. شرب كميات كافية من المياة للحفاظ على ترطيب جسدك و كمية كافية من المياه لطفلك
  6. تناول طعام متكامل غني بالمعادن و الفيتامينات المهمة
  7. متابعه ضغط الدم بشكل دوري

محاذير عامة

  • البعد عن التدخين
  • البعد عن الوجبات السريعة
  • البعد عن المجهود البدني المبالغ فيه
  • البعد عن الرياضات المرهقه
  • تجنب حمل أشياء ثقيلة
  • تجنب المياة الغازية
زر الذهاب إلى الأعلى