الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل

مع الدخول في الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل، يبدأ شعور بآلام الطلق الكاذب حيث يكون هناك انقباضات بسيطه في الرحم تشبه آلام الطلق و يكون الشعور بها اكثر عند النساء التي سبق لهن الحمل من قبل.

أيضا يسهل عليك متابعة تحركات طفلك في هذه المرحلة من الحمل. ويمكنك الشعور بركلات طفلك أو تحركات أخرى مختلفة، وقد يستغرق الأمر بضع دقائق فقط. ويلاحظ حركة طفلك خاصة بعد تناول وجبة غذائية حتى وان كانت وجبة خفيفة.

أعراض الأسبوع الحادي و الثلاثين من الحمل

  • يبدأ الثدي في اخراج بعض الافرازات تمهيدا للإرضاع
  • تزداد حده الانقباضات
  • يكثر الذهاب للحمام لضغط الجنين على المثانة
  • الشعور بصعوبة في التنفس بسبب توسع الرحم مما يدفع الحجاب الحاجز نحو الرئة

نصائح عامة

  • استخدام مراهم مرطبة للجسد و الجلد لعلاج التورم و الاحتقان
  • تدليك الثديين باستمرار
  • رفع الساقين عاليا للتخلص من التورم
  • ممارسة بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات الرحم و الحوض – بعد استشارة الطبيب –
  • شرب كميات كافية من المياة للحفاظ على ترطيب جسدك و كمية كافية من المياه لطفلك
  • تناول طعام متكامل غني بالمعادن و الفيتامينات المهمة
  • متابعه ضغط الدم بشكل دوري

محاذير عامة

  • البعد عن التدخين
  • البعد عن الوجبات السريعة
  • البعد عن المجهود البدني المبالغ فيه
  • البعد عن الرياضات المرهقه
  • تجنب حمل أشياء ثقيلة
  • تجنب المياة الغازية
زر الذهاب إلى الأعلى