الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل
انت الآن في نهاية الشهر الثامن من رحلة الحمل !
أعراض الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل
- في هذا الاسبوع قد يحدث تسمم الحمل للأمهات المعرضات له فيجب الانتباه و مناقشه الطبيب الخاص و القيام بالفحوصات اللازمة
- يزداد ألم الظهر و يضاف له ألم في الحوض و هشاشة و ضعف عام في العظام
- عدم وجود وضعية مريحه للنوم
- الحاجه للذهاب للحمام مرة او مرتين خلال كل ساعه
تطور الجنين في الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل
- يصل وزن الجنين إلى قرابة الاثنين كيلو جرام
- يتخذ وضعيته النهائية الطبيعية استعدادا للولادة حيث تكون رأسه للأسفل
- ينمو بانتظام و يصبح جاهزا للعيش خارج الرحم
- يزداد نظامه المناعي قوي خلال هذه الفتره
نصائح عامة
- استخدام مراهم مرطبة للجسد و الجلد لعلاج التورم و الاحتقان
- تدليك الثديين باستمرار
- رفع الساقين عاليا للتخلص من التورم
- ممارسة بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات الرحم و الحوض – بعد استشارة الطبيب –
- شرب كميات كافية من المياة للحفاظ على ترطيب جسدك و كمية كافية من المياه لطفلك
- تناول طعام متكامل غني بالمعادن و الفيتامينات المهمة
- متابعه ضغط الدم بشكل دوري
محاذير عامة
- البعد عن التدخين
- البعد عن الوجبات السريعة
- البعد عن المجهود البدني المبالغ فيه
- البعد عن الرياضات المرهقه
- تجنب حمل أشياء ثقيلة
- تجنب المياة الغازية