الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل

انت الآن في نهاية الشهر الثامن من رحلة الحمل !

أعراض الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل

  • في هذا الاسبوع قد يحدث تسمم الحمل للأمهات المعرضات له فيجب الانتباه و مناقشه الطبيب الخاص و القيام بالفحوصات اللازمة
  • يزداد ألم الظهر و يضاف له ألم في الحوض و هشاشة و ضعف عام في العظام
  • عدم وجود وضعية مريحه للنوم
  • الحاجه للذهاب للحمام مرة او مرتين خلال كل ساعه

تطور الجنين في الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل

  • يصل وزن الجنين إلى قرابة الاثنين كيلو جرام
  • يتخذ وضعيته النهائية الطبيعية استعدادا للولادة حيث تكون رأسه للأسفل
  • ينمو بانتظام و يصبح جاهزا للعيش خارج الرحم
  • يزداد نظامه المناعي قوي خلال هذه الفتره

نصائح عامة

  • استخدام مراهم مرطبة للجسد و الجلد لعلاج التورم و الاحتقان
  • تدليك الثديين باستمرار
  • رفع الساقين عاليا للتخلص من التورم
  • ممارسة بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات الرحم و الحوض – بعد استشارة الطبيب –
  • شرب كميات كافية من المياة للحفاظ على ترطيب جسدك و كمية كافية من المياه لطفلك
  • تناول طعام متكامل غني بالمعادن و الفيتامينات المهمة
  • متابعه ضغط الدم بشكل دوري

محاذير عامة

  • البعد عن التدخين
  • البعد عن الوجبات السريعة
  • البعد عن المجهود البدني المبالغ فيه
  • البعد عن الرياضات المرهقه
  • تجنب حمل أشياء ثقيلة
  • تجنب المياة الغازية
زر الذهاب إلى الأعلى