الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل

انت الأن في مرحلة المشاعر المختلطه حيث السعاده و القلق و الخوف و الترقب.

أعراض الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل

  • ينزل الجنين إلى الحوض مما يسبب ضغطا على المثانة
  • يكثر الذهاب للحمام
  • قد تحدث حالات سلس البول عند زياده الضغط داخل البطن مثل حالات العطس او حتى الضحك
  • يتدفق اكثر من سدس دمك للرحم لتلبية احتياجات جنينك المتزايدة من التغذية
  • قد تشعرين بانقباضات أو آلام في الرحم ولتفريقها عن آلام الطلق و الولادة يجب عليكي ان تعرفي طبيعة ألم الولادة و هي انقباضات قوية جدا تحدث لمده خمس دقائق كل ساعه
  • يجب عليكي متابعه حركات طفلك و سرعه الذهاب للطبيب عند حدوث اي تطورات مثل نزيف او نزول ماء أو قله حركه الطفل

نصائح عامة

  • استخدام مراهم مرطبة للجسد و الجلد لعلاج التورم و الاحتقان
  • تدليك الثديين باستمرار
  • رفع الساقين عاليا للتخلص من التورم
  • ممارسة بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات الرحم و الحوض – بعد استشارة الطبيب –
  • شرب كميات كافية من المياة للحفاظ على ترطيب جسدك و كمية كافية من المياه لطفلك
  • تناول طعام متكامل غني بالمعادن و الفيتامينات المهمة
  • متابعه ضغط الدم بشكل دوري

محاذير عامة

  • البعد عن التدخين
  • البعد عن الوجبات السريعة
  • البعد عن المجهود البدني المبالغ فيه
  • البعد عن الرياضات المرهقه
  • تجنب حمل أشياء ثقيلة
  • تجنب المياة الغازية
زر الذهاب إلى الأعلى