الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل
تقترب رحله طفلك داخل الرحم من نهايتها…
أعراض الاسبوع السابع والثلاثين من الحمل
- تزداد افرازات الرحم كثيرا هذا الاسبوع
- قد يساء فهم الافرازات انها نزول مبكر لماء الرحم لا يجب عليك القلق و يكفي زيارة للطبيب لطمأنتك
- يكون شعورك بالجنين هذه الفتره قويا جدا حيث تشعري بكل حركه و انفعال له داخل رحمك
- زيادة حجم الجنين جدا حتى أصبح يملأ كافه الرحم ويستعد للولادة
نصائح عامة
- استخدام مراهم مرطبة للجسد و الجلد لعلاج التورم و الاحتقان
- تدليك الثديين باستمرار
- رفع الساقين عاليا للتخلص من التورم
- ممارسة بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات الرحم و الحوض – بعد استشارة الطبيب –
- شرب كميات كافية من المياة للحفاظ على ترطيب جسدك و كمية كافية من المياه لطفلك
- تناول طعام متكامل غني بالمعادن و الفيتامينات المهمة
- متابعه ضغط الدم بشكل دوري
محاذير عامة
- البعد عن التدخين
- البعد عن الوجبات السريعة
- البعد عن المجهود البدني المبالغ فيه
- البعد عن الرياضات المرهقه
- تجنب حمل أشياء ثقيلة
- تجنب المياة الغازية