الأسبوع الثامن والثلاثين من الحمل

باقي اسبوعين على موعد ولادتك…

أعراض الأسبوع الثامن والثلاثين من الحمل

  • يتوسع عنق الرحم و تزداد افرازاته بشكل كبير استعدادا لاستقبال المولود الجديد
  • لا يوجد لديك تحكم في المثانه نتيجه الضغط الشديد عليها
  • تزداد قوة و حده اعراض الحمل من صعوبة في الحركه
  • و تورم في كافه الجسد
  • صعوبة النوم
  • آلم في اسفل البطن و أسفل الظهر

متى يجب عليك استشارة الطبيب

  • توقف او قله حركه الجنين
  • نزول مياة الحمل
  • حدوث اي نزيف من الرحم
  • اي عرض مفاجئ مثل تورم الوجه فجأه قد يدل على حدوث تسمم الحمل

نصائح عامة

  • استخدام مراهم مرطبة للجسد و الجلد لعلاج التورم و الاحتقان
  • تدليك الثديين باستمرار
  • رفع الساقين عاليا للتخلص من التورم
  • ممارسة بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات الرحم و الحوض – بعد استشارة الطبيب –
  • شرب كميات كافية من المياة للحفاظ على ترطيب جسدك و كمية كافية من المياه لطفلك
  • تناول طعام متكامل غني بالمعادن و الفيتامينات المهمة
  • متابعه ضغط الدم بشكل دوري

محاذير عامة

  • البعد عن التدخين
  • البعد عن الوجبات السريعة
  • البعد عن المجهود البدني المبالغ فيه
  • البعد عن الرياضات المرهقه
  • تجنب حمل أشياء ثقيلة
  • تجنب المياة الغازية
زر الذهاب إلى الأعلى